728x90 반응형 등1 전주pt, 날개쭉지가 뭉쳐?? 바름체가 알려줄께:) 손이 안닿아 마사지를 못한다고?!걱정하지 마세요:) 마사지볼과 벽만 있으면손이 닿지 않는 날개쭉지 있는 곳도부드럽게 마사지를 해줄 수 있습니다!! 우선 따라해보세요:) 나는 여기 안뭉치는데?!라고 생각하고 계시다면,부모님께 알려주세요:) 준비물은 벽과 마사지 볼이 끝입니다. 마사지볼이 없으신 분들은테니스공, 골프공도 괜찮으니조금 단단한 동그란 공을 준비해주세요:) 마사지 하는 방법은 아주 간단합니다.벽에다 공을 놔주고 날개쭉지가 눌릴 수 있게위치만 맞춰서 뒤쪽으로 기대주면 끝!! 날개쭉지 쪽에 위치를 잘 조정해줫다면,양팔은 팔짱을 껴주세요:) 그 상태로 팔꿈치를 앞쪽으로 쭉! 밀어보세요.그럼 날개뼈 안쪽에 숨어있던 근육들이바깥쪽으로 나오게 되면서 아팠던 부위가훨씬 더 잘 눌.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
