728x90 반응형 여자체지방률304 체지방률 33, 이제 빼야 할 때가 왔다. 나 그래도.. 비만 아니야.. '경도비만'이야. 언제부턴가 인바디 기록지에 '경도비만'으로 체크가 된다. 비만하고 경도비만하고는 다른데.. 왜 자꾸 비만이라고 놀리는거야ㅠㅠ 트레이너 선생님한테 물어보니 경도비만의 정의를 알려주더라. 경도비만의 뜻 너도 이제 곧 비만이야. 운동 열심히 해야겠지? 그래서 고개를 열심히 끄덕였다. 비만이 될 순 없지.. 2023. 9. 11. 체지방률 낮추기, 바름체에서 무료 세미나 모집합니다. 8월 26일, 토요일 오전 10 ~ 12시 다이어트를 이것저것 시도해봤지만, 아직까지 제대로 된 성공을 하지 못했다면, 8월 26일은 시간을 비워두자!! 바름체에서 다이어트 성공을 위한 무료 세미나가 진행 되니, 다이어트에 관심이 있다면 꼭 참여해보자. 무료 세미나지만 참여만 해도 엄청난 혜택이 있으니 꼭 끝까지 읽어보고 신청하도록 하자. 진짜 지긋지긋하다.. 다이어트 이제 정말 끝내자 다이어트, 진짜 제대로 성공해서 앞으로 다시는 "내일부터 다이어트 시작할꺼야!!" 라는 말을 하지 않도록 만들기 위해서 바름체가 직접 나서기로 했다. 지긋지긋한 다이어트 이제 진짜 끝내보자. 이번 무료 세미나를 통해 도와줄테니 꼭 신청해서 다이어트 할 일이 없게 만들길 바란다. 다이어트 세미나, 왜 무료로까지 진행하냐고?.. 2023. 8. 20. 여자 체지방률 30 이상이라면, 읽어야 할 다이어트 비밀 인바디를 측정해보면 제일 먼저 시선이 가는 곳이 어디인가? 아마 모두가 나와 비슷할 것이라고 생각한다. 역시 체지방률에 시선이 제일 먼저 간다. 뚱뚱함의 대명사 '돼지' 여성 표준 체지방률은 20~30%이다. 30%가 넘어가면 인바디에서도 33%까지는 경도비만에 체크, 그 이상은 비만에 체크가 된다. 우리는 흔히 살이 많이 쪄있는 친구들에게 '돼지'라고 장난스럽게 놀리곤 했다. 그런데 사실, 돼지는 체지방률이 15~18% 밖에 안된다고 한다. 그런데 인바디 기록지에 적혀있는 당신의 체지방률은..? 자, 그럼 이제 누가 돼지인ㄱ...? 사실 체지방률이 30%가 넘고, 비만에 체크가 되어 있다고 해서 '돼지'라고 부를 수가 없다. 요즘은 근육량이 너무 부족해서 체중이 적게 나가다보니, 체지방률이 높게 나오는.. 2023. 8. 5. 여자 체지방률 평균 딱 정해드립니다. 인바디를 측정해서 알게 된 내 체지방률... 표준 안에 들어와 있긴 한데, '다른 사람들은 어떨까?' 하는 궁금증이 생긴다. 내가 아무리 인바디에서 경도비만에 체크가 되어 있지만, 다른 사람들운 나보다 더 많거나, 비슷할껄? 인바디를 측정하고, 내 체지방을 알게 된 순간부터 이렇게 자기 합리화를 하기 시작합니다. 네, 당신만 그런 생각을 하고 있는게 아니에요:) 하지만 내가 직접 물어보지 않는 이상 다른 사람들이 본인의 체지방률을 알려주지 않으니, 내 체지방률이 평균인지, 평균보다 높은건지 궁금하시죠? 그래서 체지방률 평균을 딱 알려드리려고 합니다. 본인이 우리나라 평균에 속하는지, 평균 이상인지 평가해보시기 바랍니다:) 돼지의 체지방은 15%라고?! 뚱뚱함의 대명사로 쓰이고 있는 '돼지'는 평균 체지방.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
