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여자체지방률평균2

여자 체지방률 평균을 낮추기 위한 방법 "다이어트 방법을 찾고 계시죠?" 이제 그만 헤매세요. 다이어트 방법을 찾아 이것저것 검색하다가 이 글을 발견하게 되었다면, 당신은 분명 '행운아'다. 이 글을 끝까지 읽는다면, 당신의 체지방은 낮아질 것이고 우리나라 여자 체지방률 평균도 함께 낮아질테니 말이다. 성공하는 다이어트에는 '공식'이 있다. 당신은 왜 다이어트를 해야겠다고 마음을 먹었는지 생각해보자. 건강미 넘치는 몸을 만들어 바디 프로필을 찍어 보려고? 친구들과 바닷가에 놀러가 비키니 몸매를 뽐내기 위해서? 당신의 왜 다이어트를 해야겠다고 마음을 먹은 이유를 달성하기만 하면, 당신의 다이어트는 끝이 나는 것인가? 바디프로필을 찍었으니 성공? 비키니를 입고 바다에 놀러갔으니 성공? 그럼 그 뒤는..?? 사진 속에만 존재하는 리즈시절의 '당신'.. 2023. 8. 20.
여자 체지방률 30 이상이라면, 읽어야 할 다이어트 비밀 인바디를 측정해보면 제일 먼저 시선이 가는 곳이 어디인가? 아마 모두가 나와 비슷할 것이라고 생각한다. 역시 체지방률에 시선이 제일 먼저 간다. 뚱뚱함의 대명사 '돼지' 여성 표준 체지방률은 20~30%이다. 30%가 넘어가면 인바디에서도 33%까지는 경도비만에 체크, 그 이상은 비만에 체크가 된다. 우리는 흔히 살이 많이 쪄있는 친구들에게 '돼지'라고 장난스럽게 놀리곤 했다. 그런데 사실, 돼지는 체지방률이 15~18% 밖에 안된다고 한다. 그런데 인바디 기록지에 적혀있는 당신의 체지방률은..? 자, 그럼 이제 누가 돼지인ㄱ...? 사실 체지방률이 30%가 넘고, 비만에 체크가 되어 있다고 해서 '돼지'라고 부를 수가 없다. 요즘은 근육량이 너무 부족해서 체중이 적게 나가다보니, 체지방률이 높게 나오는.. 2023. 8. 5.
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