728x90 반응형 전주송천동헬스6 전주헬스장 찾는 이유가 다이어트 때문이라면 안보면 손해 봅니다. 엄마 어린이집 오지마, 창피해 평소랑 똑같이 어린이집으로 딸을 데리러 갔는데 충격적인 이야기를 들었습니다. '엄마 뚱뚱해서 창피해, 어린이집 안왔으면 좋겠어.' 그래서 다이어트를 결심했어요. 처음 방문해주신 회원님과 상담 중 듣게 된 충격적인 말이었다. 이 말은 나에겐 꽤나 충격이었다. 다이어트를 해야겠다고 마음먹은 이유가 이렇게 가슴아픈 일이라니.. 정말 수도 없이 많은 이유들로 다이어트를 하고 싶다고 찾아온 사람들과 이야기를 나눴지만 이만큼 가슴아팠던 적은 없었다. 엄마가 창피하다는 그 말은 다이어트를 바라보던 내 시선을 완전히 바꾸어버리기에 충분했다. 다이어트? 사실 관심도 없었다. 스포츠의학을 전공하고 석사까지 마치면서 이런생각을 가지고 있었다. "운동은 다이어트를 위한 도구가 아니야!!" 운동이.. 2023. 9. 25. 체지방률 33, 이제 빼야 할 때가 왔다. 나 그래도.. 비만 아니야.. '경도비만'이야. 언제부턴가 인바디 기록지에 '경도비만'으로 체크가 된다. 비만하고 경도비만하고는 다른데.. 왜 자꾸 비만이라고 놀리는거야ㅠㅠ 트레이너 선생님한테 물어보니 경도비만의 정의를 알려주더라. 경도비만의 뜻 너도 이제 곧 비만이야. 운동 열심히 해야겠지? 그래서 고개를 열심히 끄덕였다. 비만이 될 순 없지.. 2023. 9. 11. 거북목 베개는 그만, 하루 6분 거북목 해결방법 공개 하루 딱 6분으로 거북목 탈출해보자. 잠들기 전 5분, 아침에 일어나서 1분 하루에 딱 6분이면 거북목 탈출이 가능한데 6분도 투자하기 싫으시다면, 지금바로 뒤로가기를 눌러주자. 아직 뒤로가기를 누르지 않고 이 글을 읽고 있다는건 '하루에 6분 정도는 투자해 보겠다.' 라는 의지가 있다는 것으로 보고 거북목을 해결하는 방법을 알려줄테니 끝까지 잘 따라오길 바란다. 거북목 베개만 집에 3개 있어요.. 고민해결사 장대표는 베개가 없으면 허전해서 잠을 설친다. 그래서 셀프 팔베개라도 하고 잠을 잔다. 어느날 회원님과 이야기를 나누던 중에 "저는 베개가 없을 땐 혼자 팔베개를 하고 자요." 라고 지나가듯 이야기 했는데 갑작스럽게 거북목 베개(?)를 선물로 주셨다. 본인껄 사려다가 베개가 없다는 말이 기억나서 같.. 2023. 9. 9. 종아리 압박밴드, 압박스타킹? 그거 말고 이거 해보세요 종아리 붓기는 종아리 압박밴드가 최고? 고된하루를 마치고 집에 들어오면 띵띵 부어있는 종아리.. 종아리가 이렇게 붓는 이유는 심장과 제일 멀리 떨어져있는데다 땅과 제일 가깝기 때문이다. 심장에서 다리로가는 피는 중력에 의해 아주 쉽게 내려가지만 다리에서 심장으로 다시 피를 보낼 때는 중력을 역행해야만 한다. 때문에 종아리에서 펌프질을 해줄 힘이 없으면 종아리는 띵띵 부을 수밖에 없다. 거기다 오랜시간 서있어야 한다면? 어우 내가 다 아프다. 그렇게 아래로 내려온 피가 정맥을 통해 다시 위로 못올라가면 '하지정맥류'라는 증상이 발생한다. 이런 현상이 나타나기 전에 미리미리 조취를 취해줘야 하는데 그 방법 중 하나로 '종아리 압박밴드'나 '종아리 압박스타킹'을 사용한다. 이 종아리를 압박해주는 이 두가지의 .. 2023. 9. 5. 이전 1 2 다음 반응형
