728x90 반응형 분류 전체보기46 팔뚝살 빼는 운동, 이렇게 해보세요. 흔들흔들 팔뚝살 없앨 수 없나요? 나시를 입고 몸매를 뽑내야 할 계절, 여름 하지만, 나는 나시'만' 입을 수는 없다. 그 이유는 바로 "'흔들흔들 팔뚝살' 때문이다." 우리 몸에는 유독 지방이 잘 쌓이는 곳들이 있다. 근력운동도 나름 열심히 하고, 유산소도 꾸준히 하고 있는데도 유독 잘 빠지지 않는 곳들. 그 중에서도 오늘은 '팔뚝' 이야기다. 팔뚝살은 사실 여름이 아니더라도 꽤나 많은 불편함을 가져온다. 반팔을 입어도 긴팔을 입어도 티셔츠가 꽉차는 그런 느낌... 뭔가 더 뚱뚱해 보이는 느낌이랄까? 인터넷에 검색해서 찾은 팔뚝살 빼는 운동도 꾸준히 하고 있다. 꾸준히 하고 있지만, 제대로 하고 있는 것인지도 모르겠고 크게 달라지는 것도 없는 것 같아서 고민이다. 나를 괴롭히는 팔뚝살, 어떻게 좀 안될.. 2023. 7. 27. 승모근 없애고 제니어깨 만들어주는 Best 운동 탐나는 제니어깨, 당신도 가능하다. 연예인들은 대체로 탐이 날 정도로 몸매가 좋다. 그중 어깨라인 하면, 제니가 굉장히 유명하더라.. '어떻게 하면 저런 어깨라인을 가질 수 있을까?' 라는 생각을 많이 하고 있다는거 다 알고 있다. 물론, 저런 어깨는 어느정도 타고나기도 한다. 그럼에도 타고나지 못한 우리도 이쁜 어깨 만드는거? 충분히 가능하니 낙담하지 말고 이 글을 끝까지 읽어보자. "전 원래부터 승모근이 발달해있는데.. 저도 가능한가요?" 승모근이 발달해 있다고 말하는 당신도 충분히 예쁜 어깨를 가질 수 있다. 당신도 이렇게 달라 질 수 있으니 걱정하지 마라. 방법은 내가 알려줄테니 제발 따라만 해주자. 승모근의비밀 승모근에는 당신이 모르는 2가지 비밀이 숨어있다. 그 첫 번째 비밀은 바로 어떤 자세.. 2023. 7. 26. 아랫뱃살 빼기 좋은 운동 Best 3 2017년 10월 오픈부터 지금까지 바름체가 빼낸 체지방만 어림잡아도 최소 1,000kg!! 그런데 그렇게 많은 체지방을 빼주면서도 언제나 끊이지 않고 들려왔던 소리가 있다. "아랫뱃살이 안빠져요.." 다른 곳들은 다 빠지는데, 마지막까지 남아서 끈질기게 버티고 있는 최후의 지방덩어리들... '아랫뱃살' 아랫배에서 안떨어지고 버티고있는 최후의 지방덩어리들을 날려버리기 위해 아랫배운동 Best 3를 준비했다. 아랫뱃살에 진심인 '고민해결사' 장대표 참치로 태어났다면, 뱃살이 많은게 축복이었을텐데... 내 뱃살은 '재앙'이다. 가끔 남자친구가 귀엽다고 만지는데.. 사실 그게 더 수치스러워... 어떻게든 빼고말겠다는 의지를 다지기도 한다. 아랫뱃살은 빼는데 돈도 많이 들어간다. 식단을 해줘야 지방이 빠질테니 .. 2023. 7. 25. 바름체 회원은 왜 라운드 숄더가 없을까? 자꾸만 앞으로 말리는 어깨, 매일 같이 뻐근하고 뭉친 어깨.. 어깨가 앞으로 말려있어서 옷태도 안이쁘고, 주변에서 어깨 좀 피고 다니라는 귀찮은 잔소리까지... '내가 어깨 말리고 싶어서 말렸나..' 하는 생각도 든다. 혹시 당신도 말린어깨, '라운드 숄더' 때문에 고민하고 있는가? 잠시 주변을 둘러보면 이 사람도, 저 사람도.. 나 뿐만 아니라 모두가 어깨가 앞으로 말려있다. 나만 그런게 아니니 어느정도 위로가 되는 것 같기도 하다. 이렇게 모두가 말린어깨로 고민을 하고 있지만, 바름체를 다니는 회원님들은 '라운드 숄더'가 없다. 왜 바름체 회원은 라운드 숄더가 없을까? 비밀은 '숙제'에 있다. 바름체 회원님들은 매일 매일 해야하는 '운동숙제'가 있다. 그리고 그 숙제를 인증하는 시간도 함께 갖는다. .. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
