728x90 반응형 전주PT29 여자 체지방률 30 이상이라면, 읽어야 할 다이어트 비밀 인바디를 측정해보면 제일 먼저 시선이 가는 곳이 어디인가? 아마 모두가 나와 비슷할 것이라고 생각한다. 역시 체지방률에 시선이 제일 먼저 간다. 뚱뚱함의 대명사 '돼지' 여성 표준 체지방률은 20~30%이다. 30%가 넘어가면 인바디에서도 33%까지는 경도비만에 체크, 그 이상은 비만에 체크가 된다. 우리는 흔히 살이 많이 쪄있는 친구들에게 '돼지'라고 장난스럽게 놀리곤 했다. 그런데 사실, 돼지는 체지방률이 15~18% 밖에 안된다고 한다. 그런데 인바디 기록지에 적혀있는 당신의 체지방률은..? 자, 그럼 이제 누가 돼지인ㄱ...? 사실 체지방률이 30%가 넘고, 비만에 체크가 되어 있다고 해서 '돼지'라고 부를 수가 없다. 요즘은 근육량이 너무 부족해서 체중이 적게 나가다보니, 체지방률이 높게 나오는.. 2023. 8. 5. 겨드랑이살 빼기, 이렇게 해보세요. 패션의 방해꾼, 겨드랑이살 더운 여름 시원시원하게 옷을 입어야하기도 하고, 이쁜 어깨를 보여줄 수 있는 옷들을 입기 위해 준비했다. 제니같은 어깨라인을 만들기 위해 승모근 없애는 운동도 꾸준히 해줬고, 승모근 없애고 제니어깨 만들어주는 Best 운동 탐나는 제니어깨, 당신도 가능하다. 연예인들은 대체로 탐이 날 정도로 몸매가 좋다. 그중 어깨라인 하면, 제니가 굉장히 유명하더라.. '어떻게 하면 저런 어깨라인을 가질 수 있을까?' 라는 생각 very.correct-ceo.com 펄럭펄럭 흔들리는 팔뚝살도 필사적으로 없애기 위해 노력했다. 팔뚝살 빼는 운동, 이렇게 해보세요. 흔들흔들 팔뚝살 없앨 수 없나요? 나시를 입고 몸매를 뽑내야 할 계절, 여름 하지만, 나는 나시'만' 입을 수는 없다. 그 이유는 .. 2023. 8. 3. 목주름 없애는 법 이렇게 해보세요. 목주름, 이렇게 해보자. 목주름이 생기는 이유는 지난번에 포스팅에서 간단히 설명했다. 목주름이 생기는 진짜 이유 2가지 최강 동안의 시대, 하지만.. 목은..? 요즘은 동안의 시대라고 불려도 손색이 없을 것 같다. 위 연예인들의 공통점은 40대로 보이지 않는 40대라는 것이다. 혹시 연예인이니까 화장빨 조명빨이니까 very.correct-ceo.com 간단히.. 맞지 않나..? 어떤 이유로 목주름이 생기든, 운동으로 어느정도 해결이 가능하다. 물론 목주름이 생기지 않도록 예방을 해주는게 제일 좋으니 보습과 자세는 당연히 신경써줘야 한다. 벌써 주름이 생겨있다면, 예방하는 방법보다는 해결하는 방법이 더 궁금할 것 같아서 특별히 준비했다. 세월을 되돌리는 마법의 운동. 주름이 사라지는 '목' 운동!! "목주.. 2023. 7. 30. 목주름이 생기는 진짜 이유 2가지 최강 동안의 시대, 하지만.. 목은..? 요즘은 동안의 시대라고 불려도 손색이 없을 것 같다. 위 연예인들의 공통점은 40대로 보이지 않는 40대라는 것이다. 혹시 연예인이니까 화장빨 조명빨이니까 동안처럼 보이는 것이라고 생각하는가? 사람많은 곳에 가서 지나다니는 사람들의 얼굴을 유심히 보면, 누가 20대이고 누가 40대인지 구별도 안된다. 정말 모두가 동안이 되어버렸다. 아마도 피부관리에 대한 중요성이 많이 알려졌기 때문이 아닐까? 요즘은 남성들도 피부관리를 해준다. 나만 해도 스킨케어 종류만 무려 4가지다. 썬크림 포함하면 5가지.. 모두가 동안인 시대에 나홀로 늙은 순 없지 않은가? 그렇게 모두가 동안이 되어 나이를 가늠할 수 없게 되었는데, 딱 한 곳!! 나이를 속이지 못하는 곳이 있었다. 그 곳.. 2023. 7. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
