728x90 반응형 바름체33 전주송천동헬스장, 매일 출석하면 살이 빠진다고? 헬스장 등록만 하면, 열심히 출석해서 다이어트 성공할 줄 알았다. 헬스장 딱 들어가서 많은 헬스기구들을 본 순간, 벌써 다이어트가 성공한 것 같았다. 그래서 바로 3개월을 등록했는데, 그 등록하는 순간 다이어트가 완성된 내 모습을 상상했다. 날씬하고 이뻐진 내 몸을 상상하니 바디프로필이라도 찍게 미리 예약이라도 해야하나? 라는 생각까지 했다. 하지만, 3개월을 등록하고 1개월도 꾸준히 다니지 못하고 나는 기부천사가 되어버렸다. 3개월 동안 출석이라도 꼬박꼬박 했었다면, 그래도 변화는 있었을텐데... 그냥 기부만 하고 왔다. 아무래도 나.. 의지박약인가봐.. 내 이야기 같다 싶으면, 끝까지 읽고 이벤트를 놓치지 말자. 위 글을 읽으면서 "누가 내 이야기를 써놨네?" 라고 생각이 들었다면, 당신의 의지를 높.. 2023. 9. 13. 체지방률 33, 이제 빼야 할 때가 왔다. 나 그래도.. 비만 아니야.. '경도비만'이야. 언제부턴가 인바디 기록지에 '경도비만'으로 체크가 된다. 비만하고 경도비만하고는 다른데.. 왜 자꾸 비만이라고 놀리는거야ㅠㅠ 트레이너 선생님한테 물어보니 경도비만의 정의를 알려주더라. 경도비만의 뜻 너도 이제 곧 비만이야. 운동 열심히 해야겠지? 그래서 고개를 열심히 끄덕였다. 비만이 될 순 없지.. 2023. 9. 11. 거북목 베개는 그만, 하루 6분 거북목 해결방법 공개 하루 딱 6분으로 거북목 탈출해보자. 잠들기 전 5분, 아침에 일어나서 1분 하루에 딱 6분이면 거북목 탈출이 가능한데 6분도 투자하기 싫으시다면, 지금바로 뒤로가기를 눌러주자. 아직 뒤로가기를 누르지 않고 이 글을 읽고 있다는건 '하루에 6분 정도는 투자해 보겠다.' 라는 의지가 있다는 것으로 보고 거북목을 해결하는 방법을 알려줄테니 끝까지 잘 따라오길 바란다. 거북목 베개만 집에 3개 있어요.. 고민해결사 장대표는 베개가 없으면 허전해서 잠을 설친다. 그래서 셀프 팔베개라도 하고 잠을 잔다. 어느날 회원님과 이야기를 나누던 중에 "저는 베개가 없을 땐 혼자 팔베개를 하고 자요." 라고 지나가듯 이야기 했는데 갑작스럽게 거북목 베개(?)를 선물로 주셨다. 본인껄 사려다가 베개가 없다는 말이 기억나서 같.. 2023. 9. 9. 종아리 압박밴드, 압박스타킹? 그거 말고 이거 해보세요 종아리 붓기는 종아리 압박밴드가 최고? 고된하루를 마치고 집에 들어오면 띵띵 부어있는 종아리.. 종아리가 이렇게 붓는 이유는 심장과 제일 멀리 떨어져있는데다 땅과 제일 가깝기 때문이다. 심장에서 다리로가는 피는 중력에 의해 아주 쉽게 내려가지만 다리에서 심장으로 다시 피를 보낼 때는 중력을 역행해야만 한다. 때문에 종아리에서 펌프질을 해줄 힘이 없으면 종아리는 띵띵 부을 수밖에 없다. 거기다 오랜시간 서있어야 한다면? 어우 내가 다 아프다. 그렇게 아래로 내려온 피가 정맥을 통해 다시 위로 못올라가면 '하지정맥류'라는 증상이 발생한다. 이런 현상이 나타나기 전에 미리미리 조취를 취해줘야 하는데 그 방법 중 하나로 '종아리 압박밴드'나 '종아리 압박스타킹'을 사용한다. 이 종아리를 압박해주는 이 두가지의 .. 2023. 9. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
