728x90 반응형 바름체33 여자 체지방률 평균을 낮추기 위한 방법 "다이어트 방법을 찾고 계시죠?" 이제 그만 헤매세요. 다이어트 방법을 찾아 이것저것 검색하다가 이 글을 발견하게 되었다면, 당신은 분명 '행운아'다. 이 글을 끝까지 읽는다면, 당신의 체지방은 낮아질 것이고 우리나라 여자 체지방률 평균도 함께 낮아질테니 말이다. 성공하는 다이어트에는 '공식'이 있다. 당신은 왜 다이어트를 해야겠다고 마음을 먹었는지 생각해보자. 건강미 넘치는 몸을 만들어 바디 프로필을 찍어 보려고? 친구들과 바닷가에 놀러가 비키니 몸매를 뽐내기 위해서? 당신의 왜 다이어트를 해야겠다고 마음을 먹은 이유를 달성하기만 하면, 당신의 다이어트는 끝이 나는 것인가? 바디프로필을 찍었으니 성공? 비키니를 입고 바다에 놀러갔으니 성공? 그럼 그 뒤는..?? 사진 속에만 존재하는 리즈시절의 '당신'.. 2023. 8. 20. 다이어트에도 성공 필승법이 있다? 굶는 다이어트도 해보고, 탄수화물은 끊는 황제 다이어트도 해보고, 원푸드 다이어트로 바나나만 먹어보기도 했고, 다이어트 약도 먹어봤다. 하지만 그 결과는? 모든 게임엔 필승법이 있다. 지금까지 많은 다이어트 방법을 시도해보았겠지만, 결국은 실패로 돌아가고 요요로 인해 체중은 더 늘었는가? 당신이 지금까지 해왔던 방법은 모두 실패 할 수 밖에 없는 방법이었다. 오목에도, 베스킨라빈스 31 게임도, 어떤 게임이든 필승법 이라는게 존재한다. '무조건 이길 수 밖에 없는 방법' 물론 이 필승법을 사용하면, 게임 자체가 너무 싱거워져서 재미가 없어질 수도 있지만, 다이어트를 할 때 만큼은 필승법을 사용해도 되지 않을까? 1. 뇌를 속여라. 우리 뇌는 일정한 기준을 정해놓고 우리 몸 전체를 관리감독 한다. 그렇기 .. 2023. 8. 6. 여자 체지방률 30 이상이라면, 읽어야 할 다이어트 비밀 인바디를 측정해보면 제일 먼저 시선이 가는 곳이 어디인가? 아마 모두가 나와 비슷할 것이라고 생각한다. 역시 체지방률에 시선이 제일 먼저 간다. 뚱뚱함의 대명사 '돼지' 여성 표준 체지방률은 20~30%이다. 30%가 넘어가면 인바디에서도 33%까지는 경도비만에 체크, 그 이상은 비만에 체크가 된다. 우리는 흔히 살이 많이 쪄있는 친구들에게 '돼지'라고 장난스럽게 놀리곤 했다. 그런데 사실, 돼지는 체지방률이 15~18% 밖에 안된다고 한다. 그런데 인바디 기록지에 적혀있는 당신의 체지방률은..? 자, 그럼 이제 누가 돼지인ㄱ...? 사실 체지방률이 30%가 넘고, 비만에 체크가 되어 있다고 해서 '돼지'라고 부를 수가 없다. 요즘은 근육량이 너무 부족해서 체중이 적게 나가다보니, 체지방률이 높게 나오는.. 2023. 8. 5. 겨드랑이살 빼기, 이렇게 해보세요. 패션의 방해꾼, 겨드랑이살 더운 여름 시원시원하게 옷을 입어야하기도 하고, 이쁜 어깨를 보여줄 수 있는 옷들을 입기 위해 준비했다. 제니같은 어깨라인을 만들기 위해 승모근 없애는 운동도 꾸준히 해줬고, 승모근 없애고 제니어깨 만들어주는 Best 운동 탐나는 제니어깨, 당신도 가능하다. 연예인들은 대체로 탐이 날 정도로 몸매가 좋다. 그중 어깨라인 하면, 제니가 굉장히 유명하더라.. '어떻게 하면 저런 어깨라인을 가질 수 있을까?' 라는 생각 very.correct-ceo.com 펄럭펄럭 흔들리는 팔뚝살도 필사적으로 없애기 위해 노력했다. 팔뚝살 빼는 운동, 이렇게 해보세요. 흔들흔들 팔뚝살 없앨 수 없나요? 나시를 입고 몸매를 뽑내야 할 계절, 여름 하지만, 나는 나시'만' 입을 수는 없다. 그 이유는 .. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
